What? En fysiskt utmanande klass där vi använder den egna kroppen som tyngd för att bygga muskulär uthållighet och stabilitet. Här lämnar vi det mjuka flödet för en stund och fokuserar på kraftfulla positioner och funktionell styrka.
Why? För att bygga en stark och tålig kropp inifrån och ut. Genom att hålla positioner längre och utmana din stabilitet stärker du inte bara de stora muskelgrupperna, utan även de stabiliserande musklerna kring lederna. Det förbättrar din hållning, ökar din förbränning och ger dig en stabil grund i din övriga träning.
For who? För dig som vill kombinera yogans fokus med ett rejält styrkepass. Det passar både dig som vill ta din vanliga yogapraktik till nästa nivå och dig som är van vid gymmet men vill utmana kroppen på ett nytt, funktionellt sätt. Vi erbjuder olika alternativ och modifieringar på övningarna så att det ska passa just dig.
What? En fysiskt utmanande klass där vi använder den egna kroppen som tyngd för att bygga muskulär uthållighet och stabilitet. Här lämnar vi det mjuka flödet för en stund och fokuserar på kraftfulla positioner och funktionell styrka.
Why? För att bygga en stark och tålig kropp inifrån och ut. Genom att hålla positioner längre och utmana din stabilitet stärker du inte bara de stora muskelgrupperna, utan även de stabiliserande musklerna kring lederna. Det förbättrar din hållning, ökar din förbränning och ger dig en stabil grund i din övriga träning.
For who? För dig som vill kombinera yogans fokus med ett rejält styrkepass. Det passar både dig som vill ta din vanliga yogapraktik till nästa nivå och dig som är van vid gymmet men vill utmana kroppen på ett nytt, funktionellt sätt. Vi erbjuder olika alternativ och modifieringar på övningarna så att det ska passa just dig.
